Alfa Lipoik Asit Nedir? A-lipoik asit, alfa lipoik asit (ALA) veya tioktik asit olarak bilinen lipoik asit (LA), oktanoik asitten türetilen bir bileşiktir. ALA normal olarak hayvansal besinlerde bulunur ve metabolizma için gereklidir. Alfa lipoik asit veya alpha lipoic acid, vücutta kendiliğinden...

Keten Tohumu Nedir? Keten tohumu, keten bitkisinden hasat edilen ve yenilebilir bir tohum çeşididir. Keten tohumu ve keten tohumu yağı, eski Yunanlar ve Romalılar tarafından yiyecek olarak yüzyıllarca tüketilmiştir. Tohum elde etmek için yetiştirilen keten bitkileri genellikle kısa ve çok...

Glukozamin, insan vücudunda doğal olarak bulunan çok güçlü bir anti-inflamatuar; yani iltihaplanma karşıtı bir bileşendir. Ayrıca, anti-aging yani yaşlanma karşıtı özelliklere de sahiptir. Genellikle eklem iltihabı için gıda takviyelerinde bileşen olarak kullanılır. Özellikle yaşa bağlı olan kemik ve eklem ağrılarının...

Farkında olalım ya da olmayalım şehir hayatı ve farklı çalışma şekilleri birçoğumuzda duruş bozuklukları oluşmasına sebep oluyor. Ancak duruş bozukluğu çözümü elbette imkansız değil. Günlük hayatınızda yapacağınız ufak değişikliklerle ve basit egzersizlerle duruş bozukluğunu düzelterek dik bir vücuda sahip olabilir,...

Özellikle evde kalıp spor salonun gitmeden spor yapmak isteyenler için en kullanışlı ekipmanlardan biri olan kettlebell ile tüm vücudunu çalıştıracak altı egzersizden oluşan bu antrenman ile etkili sonuçlar alabilirsin. Kettlebell nasıl kullanılır, kettlebell ile hangi egzersizler yapılabilir sorularının cevaplarını senin...