- 94
Stres ve Beslenme: Stres Beslenmeyi Nasıl Etkiler?
7 ay önce0Stres ve Beslenme: Stres Beslenmeyi Nasıl Etkiler? COVID-19 pandemisini yarattığı mevcut sosyal ve ekonomik koşullar da göz önüne aldığımızda; kendimizi evde sıkışıp kalmış, stresli ve sıkılmış hissedebiliyoruz. Bu da yemek yeme davranışlarınızı değiştirmiş olabilir. Pandemi ve özellikle kapanma süreçlerinde evde...
- 123
Ketojenik Diyet Nedir ?
8 ay önceKetojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyet, bedenin enerji sağlamak için yağ kullanmasını sağlayan düşük karbonhidratlı bir beslenme şeklidir. 1920 yılından beri epilepsi ve kanser hastaları için önerilen bu diyet, günümüzde hızlı kilo vermek için tercih edilen diyetler arasında ilk sıralarda yer...
- 112
Gecikmiş Kas Ağrısı (DOMS) Nedir Nasıl Geçer ?
8 ay önceGecikmiş Kas Ağrısı (DOMS) Nedir Nasıl Geçer ? Gecikmiş kas ağrısı (DOMS) spor yapanların dönem dönem yaşadığı, antrenman yapmamızı engelleyebilen, ağrı, sertlik ve gerginlik hissetmemize neden olan can sıkabilecek bir durumdur. Özellikle spordan sonraki 1-2 gün bu ağrılar yoğun bir...

Son Eklenenler
Son yazılarımızTakviye Edici Gıdalar
Hakkında bilgiler-
Glukozamin Nedir? Glukozamin Takviyesi Ne İşe Yarar?
2 hafta önce

SAĞLIKLI YAŞAM
-
-
Glukozamin Nedir? Glukozamin Takviyesi Ne İşe Yarar?
2 hafta önce -
Cildini Soğuktan Nasıl Korursun?
2 ay önce -
Göz Yogası Nedir? Nasıl Yapılır?
2 ay önce
SPORCU BESLENMESİ
BESLENME ÖNERİLERİ
Vitamin ve Mineraller Sporcu Performansını Nasıl Etkiler?
Vitamin ve Mineraller Sporcu Performansını Nasıl Etkiler? Sağlıklı ve düzgün işleyen bir vücut sistemi için vitamin ve mineral depolarımızın doluluğu son derece önemlidir. Bunun yanında hem profesyonel sporcular hem de...

L-Karnitin Nedir? Ne İşe Yarar?
L-Karnitin nedir? L-Karnitin L-karnitin, karaciğerde ve böbreklerde lizin ve metiyonin amino asitlerinden türetilen bir amino asittir. Yağ asitlerinin hücrenin enerji merkezleri olan mitokondrilere taşınmasında kritik öneme sahip. Hücre içerisindeki mitokondriler...

Su İçmek Zayıflatır mı ?
Su İçerek Nasıl Kilo Verilir? 1 haftada 7 kilo zayıflatan su diyeti nedir? Sıra dışı diyetlerden biri de su diyeti adı verilen bir beslenme yöntemi. Uzmanlar, sağlıklı bir beden ve...

Probiyotik Nedir ? Sporcular İçin Bakterilerin Önemi
Probiyotik Nedir ? Sporcular İçin Bakterilerin Önemi Probiyotik bakteriler sindirim sistemimiz için çok önemlidir. Bu yazıda probiyotik prebiyotik nedir, en iyi probiyotik desteği için hangi besinler iyidir? Probiyotik nedir? Öncelikle...
TAKİP ET
SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZBültenlerimize abone olarak en yeni içeriklerden mail yoluyla haberdar olabilirsiniz.
En Çok Okunanlar
en çok ilgi çekenler- 1
Su İçmek Zayıflatır mı ?
8 ay önce - 2
Ketojenik Diyet Nedir ?
8 ay önce - 3
Rengarenk Somothie Tarifleri
8 ay önce - 4
En etkili 8 Basen Eritme Hareketi
8 ay önce - 6
- 7
- 8
Boyun Tutulmasına 5 Doğal Çözüm
8 ay önce
Evde Yapabileceğiniz Egzersizler
Evde Formda Kal!
En İyi Kalça Kası Hareketleri

En etkili 8 Basen Eritme Hareketi

Boyun Tutulmasına 5 Doğal Çözüm
SON YAZILAR
YENİ İÇERİKLERAlfa Lipoik Asit Nedir? A-lipoik asit, alfa lipoik asit (ALA) veya tioktik asit olarak bilinen lipoik asit (LA), oktanoik asitten türetilen bir bileşiktir. ALA normal olarak hayvansal besinlerde bulunur ve metabolizma için gereklidir. Alfa lipoik asit veya alpha lipoic acid, vücutta kendiliğinden...
Keten Tohumu Nedir? Keten tohumu, keten bitkisinden hasat edilen ve yenilebilir bir tohum çeşididir. Keten tohumu ve keten tohumu yağı, eski Yunanlar ve Romalılar tarafından yiyecek olarak yüzyıllarca tüketilmiştir. Tohum elde etmek için yetiştirilen keten bitkileri genellikle kısa ve çok...
Glukozamin, insan vücudunda doğal olarak bulunan çok güçlü bir anti-inflamatuar; yani iltihaplanma karşıtı bir bileşendir. Ayrıca, anti-aging yani yaşlanma karşıtı özelliklere de sahiptir. Genellikle eklem iltihabı için gıda takviyelerinde bileşen olarak kullanılır. Özellikle yaşa bağlı olan kemik ve eklem ağrılarının...
Farkında olalım ya da olmayalım şehir hayatı ve farklı çalışma şekilleri birçoğumuzda duruş bozuklukları oluşmasına sebep oluyor. Ancak duruş bozukluğu çözümü elbette imkansız değil. Günlük hayatınızda yapacağınız ufak değişikliklerle ve basit egzersizlerle duruş bozukluğunu düzelterek dik bir vücuda sahip olabilir,...
Özellikle evde kalıp spor salonun gitmeden spor yapmak isteyenler için en kullanışlı ekipmanlardan biri olan kettlebell ile tüm vücudunu çalıştıracak altı egzersizden oluşan bu antrenman ile etkili sonuçlar alabilirsin. Kettlebell nasıl kullanılır, kettlebell ile hangi egzersizler yapılabilir sorularının cevaplarını senin...
CİLT BAKIMI
CİLDİNE İYİ BAK-
Saç Dökülmesinin Nedenleri ve Çözümleri
5 ay önce -
Kolajen Takviyesi Kullanılmalı Mı?
7 ay önce

DİYET
DİYET TÜRLERİ-
Anti İnflamatuar Diyet Nedir?
7 ay önce
SAĞLIKLI TARİFLER
DİYETİLGİNÇ BİLGİLER
Item content. Click the edit button to change this text.
- Title #1Item content. Click the edit button to change this text.
- Title #2