Evde Yapılabilecek Egzersizler

Cildini Soğuktan Nasıl Korursun?

Havalar git gide soğuyor; kış mevsimi, bağışıklık sistemini korumaya ve güçlendirmeye dikkat ettiğimiz gibi cildimize de özen göstermemiz gereken bir dönem. Kış soğuğuna en çok...
Read More

Üzüm Suyunun Faydaları Nelerdir?

Üzüm Suyunun Faydaları Nelerdir? Üzüm meyvesinin; potasyum, lif ve antioksidan bakımından zengin bir besin kaynağı olarak suyu çıkarılınca içeriğindeki demir oranı yükselir. Bu sebeple özellikle...
Read More

Magnezyum Nedir? Faydaları Nelerdir?

Magnezyum (Mg), insan vücudunda hayati önem taşıyan 11 mineralden biridir. İnsanda bulunan mineraller arasında, miktar açısından dördüncü sırada gelir. Kimyasal olarak, alkali toprak metalleri sınıfından bir elementtir. Bu mineral; protein sentezi,...
Read More

Enerjinizi Artıracak Granola Tarifi

Enerjinizi Artıracak Granola Tarifi Ev Yapımı Granola Tarifi Hızlı yaşam temposunda birçok  öğünü atlıyoruz. Atladığımız her öğün enerjimizi ve metabolizma hızımızı düşürüyor. Uzun uzun kahvaltı...
Read More