Evde Yapılabilecek Egzersizler

En İyi Kalça Kası Hareketleri

En İyi Kalça Kası Hareketleri Öncelikle belirtmek istiyorum ki, squat kalça için yapabileceğiniz en iyi ve tek egzersiz değil. Kalça kası için yapabileceğiniz hareketleri anlatmaya geçmeden önce...
Read More

En etkili 8 Basen Eritme Hareketi

En Etkili 8 Basen Eritme Hareketi Hem Türk toplumundaki kadın yapısının yatkınlığı hem de dünya genelinde obezitenin, bölgesel şişmanlamanın her geçen gün yaygınlaşması bölgesel olarak...
Read More

Boyun Tutulmasına 5 Doğal Çözüm

Boyun Tutulmasına 5 Doğal Çözüm Boyun tutulması bazen bütün günümüzü mahvedebiliyor ve en yaygın olarak karşılaşılan kas ağrıları arasında yer alıyor. Temel sebepleri arasında ise...
Read More