Vitamin ve Mineraller Sporcu Performansını Nasıl Etkiler?
Vitamin ve Mineraller Sporcu Performansını Nasıl Etkiler? Sağlıklı ve düzgün işleyen bir vücut sistemi için vitamin ve mineral depolarımızın doluluğu son derece önemlidir. Bunun yanında...
Read More
L-Karnitin Nedir? Ne İşe Yarar?
L-Karnitin nedir? L-Karnitin L-karnitin, karaciğerde ve böbreklerde lizin ve metiyonin amino asitlerinden türetilen bir amino asittir. Yağ asitlerinin hücrenin enerji merkezleri olan mitokondrilere taşınmasında kritik...
Read More
Su İçmek Zayıflatır mı ?
Su İçerek Nasıl Kilo Verilir? 1 haftada 7 kilo zayıflatan su diyeti nedir? Sıra dışı diyetlerden biri de su diyeti adı verilen bir beslenme yöntemi....
Read More
Probiyotik Nedir ? Sporcular İçin Bakterilerin Önemi
Probiyotik Nedir ? Sporcular İçin Bakterilerin Önemi Probiyotik bakteriler sindirim sistemimiz için çok önemlidir. Bu yazıda probiyotik prebiyotik nedir, en iyi probiyotik desteği için hangi...
Read More
Antreman Öncesi Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Antreman Öncesi Beslenme Nasıl Olmalıdır? Antrenman öncesi beslenme spor performansını çok ciddi etkileyebilir. Spor öncesi ne yenir? Antrenman öncesi muz yemek, kahve içmek mantıklı mı?...
Read More
Alkali Beslenme Nedir?
Alkali Beslenme Nedir? Alkalin ve alkalik asit diyeti şeklinde de isimlendirilen alkali beslenme, vücuttaki toksinlerin uzaklaşmasını sağlayan beslenme türü olarak biliniyor. Alkali beslenmenin temel amacı...
Read More
Et Yemeden Kas Yapmak İçin Vegan Diyeti
Et Yemeden Kas Yapmak İçin Vegan Diyeti Son zamanlarda birçok insan Vegan Diyetini benimsemeye başladı. Etik, sağlık sebepleri ve Vegan Diyetinin popülerliğinin bu artışın ana...
Read More