- Home
- Genel
- Sağlıklı Tarifler
- Enerjinizi Artıracak Granola Tarifi
Enerjinizi Artıracak Granola Tarifi
2 sene önce
58
0
Enerjinizi Artıracak Granola Tarifi
Ev Yapımı Granola Tarifi
Hızlı yaşam temposunda birçok öğünü atlıyoruz. Atladığımız her öğün enerjimizi ve metabolizma hızımızı düşürüyor. Uzun uzun kahvaltı etme ya da yemek yeme şansın yoksa, bu sağlıklı granola tarifini sakın kaçırma!
Malzemeler
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 çay bardağı ceviz içi
- 3 yemek kaşığı çiğ kaju fıstığı
- 3 yemek kaşığı çiğ badem
- 5 yemek kaşığı goji berry
- 1 çay bardağı fındık
- 3 yemek kaşığı gün kurusu kayısı
- 3 yemek kaşığı kurutulmuş erik
- 3 yemek kaşığı bal
- 1 silme tatlı kaşığı tarçın
Yapılışı
- Fındık, kaju, badem ve cevizleri doğrayıp bir kaba alın.
- Kuruyemişlerin üzerine yulaf, bal ve tarçını ekleyerek güzelce karıştırın.
- Bir fırın tepsisine yağlı kağıt koyarak karışımı üzerine yayın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 5 dk pişirin. 5 dk sonra harcı karıştırarak tekrar pişirin; 5 dk sonra fırından çıkarın.
- Goji berry, gün kurusu ve eriği küçük parçalara ayırarak pişen harca ekleyin. Tamamen soğuduktan sonra buzdolabında saklayabilirsiniz.
- Granola yemeye hazır!
manager
Önceki İçerik Hiyalüronik Asit Nedir? Cilde Faydaları Nelerdir?
Sonraki İçerik Kan Grubune Göre Beslenme Nedir?
Etiketler:
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
Takipçi Yorumları
Design is not just what it looks like and feels like. Design is how it works.
- Steave JobsThe very important thing you should have is patience.
- Jack mapopüler yazılar
en çok tıklananlarStres ve Beslenme: Stres Beslenmeyi Nasıl Etkiler?
Stres ve Beslenme: Stres Beslenmeyi Nasıl Etkiler? COVID-19 pandemisini yarattığı mevcut sosyal ve ekonomik koşullar da göz önüne aldığımızda; kendimizi evde sıkışıp kalmış, stresli ve sıkılmış hissedebiliyoruz. Bu da yemek yeme davranışlarınızı değiştirmiş olabilir. Pandemi ve özellikle kapanma süreçlerinde evde...